Podcast - Técnicas de Relaxamento e Meditação baseada na Cultura Tradicional Indiana
Descrição
A Meditação é o ato ou efeito de meditar, de pensar com grande concentração de espírito. Técnica para focalização da atenção, esvaziamento de pensamentos. E que tem como objetivo estar consciente, e sua prática pode ser destinada a várias finalidades, seja para alcançar metas, aguçar a criatividade, relaxar (estar no momento presente), ou simplesmente ter uma conexão espiritual.
A meditação é um dos "degraus" do yoga, que desliga os sentidos do praticante das distrações externas.
Autora
Nara Zen
